Van Burn-out naar innerlijke rust: Hoe ik stopte met Bullshit

Gastblog door Marye

Oktober 2022. Daar zat ik dan, volledig opgebrand. Een burn-out. Iets waarvan ik altijd dacht dat het mij niet zou overkomen, omdat ik alles onder controle moest hebben. Altijd doorgaan, altijd de schijn ophouden. Maar mijn lijf en hoofd dachten daar anders over. En eerlijk? Die burn-out kwam niet alleen door het harde werken, maar vooral door jarenlang mezelf te verliezen in verwachtingen, onzekerheid en het gevoel nooit goed genoeg te zijn.

Altijd boos op mezelf, altijd opgefokt. Irritaties vlogen me om de oren, vaak zonder reden. Alles voelde als te veel. Het enige wat ik zeker wist? Het lag nooit aan mij. Nooit. Altijd een ander. Wat wil je ook, als je constant het idee hebt dat je niet goed genoeg bent? Nooit gewaardeerd, nooit écht gezien. En die vriendschappen? Pfff. Altijd van mijn kant. Ik kon prima uren met iemand praten, maar zodra ik zelf ergens mee zat, was het ineens stil.

En groepen? Vergeet het maar. Ik voelde me altijd de vreemde eend. Altijd anders. Vroeger dacht ik: wat is er mis met mij? Waarom pas ik nergens bij? Maar nu weet ik: ik hóefde daar niet bij te passen. Ik wilde niet passen bij oppervlakkigheid. Ik wilde echte verbinding. Alleen tja, om dat te vinden, moet je eerst jezelf recht in de ogen kijken.

Die burn-out was dus geen verrassing, als ik eerlijk ben. Het enige wat ik nog wél voor elkaar kreeg, was doorgaan. Maar toen dat ook niet meer ging, moest ik wel stoppen. Alles voelde als een puinhoop. Mijn relatie zat in een diep dal, mijn kinderen waren compleet uit balans, en ik voelde me machteloos. Alles in me schreeuwde: hoe fix ik dit? Spoiler: het antwoord zat niet in “meer mijn best doen”.

Begin 2023 startte ik met EMDR. Dat is geen gezellige koffietijd, kan ik je vertellen. Alles wat ik jarenlang had weggeduwd, kwam keihard terug. Trauma’s, pijn, overtuigingen die ik niet eens wist dat ik had – alles kwam op tafel. Het was alsof iemand de ramen van mijn ziel openzette, en dat luchtte op, maar het stormde ook flink binnen.

Daarnaast ben ik ook energetische sessies gaan doen. Je weet wel, dat soort dingen waar ik vroeger mijn ogen voor zou rollen. Maar serieus, die sessies hebben me inzichten gegeven die ik zelf nooit had kunnen bedenken. Het voelde alsof ik eindelijk mijn eigen handleiding begon te begrijpen. Dingen klikten. Patronen die ik jarenlang herhaalde, begonnen eindelijk logisch te worden.

Het was geen makkelijke weg. Ik verloor in die periode vriendschappen. Mensen waarvan ik dacht dat ze altijd in mijn leven zouden zijn, vielen weg. En dat deed pijn. Maar weet je wat? Het was ook bevrijdend. Ik wil geen relaties meer die me leegzuigen of gebaseerd zijn op “doen alsof”. Als het niet écht is, hoeft het niet meer.

En er kwam ruimte. Ruimte voor nieuwe vriendschappen. Mensen die eerlijk zijn, oprecht, en die het beste in me naar boven halen. Ik ben eindelijk omringd door mensen die mij accepteren zoals ik ben, inclusief mijn scherpe randjes.

In mei 2023 begon ik een nieuwe baan. Minder uren, meer focus op thuis. Beste keuze ooit. Maar makkelijk? Hell no. Ik heb maandenlang lopen zoeken naar een balans tussen werk en privé. Alsof ik continu op een koord liep en telkens bijna viel. Maar nu? Nu weet ik wat werkt. Ik ken mijn triggers, ik spreek ze uit, of ik loop er gewoon omheen. Klaar. Geen bullshit meer.

Mijn relatie is sterker dan ooit. Ik dacht dat we nooit meer op één lijn zouden komen, maar nu hebben we weer écht contact. Mijn kinderen? Die voelen de rust. Ze stralen weer, en dat maakt alles de moeite waard.

En ik? Ik voel me eindelijk goed. Niet perfect, niet zonder fouten, maar goed. Ik weet nu wat me energie geeft en wat me leegzuigt. Ik maak keuzes op basis van wat ik nodig heb, niet wat anderen van me verwachten. Die innerlijke rust waar ik altijd naar zocht? Die zit eindelijk in mijzelf.

Ben ik de “beste versie van mezelf”? Nou ja, soms. En soms ben ik ook gewoon een chaotische moeder die iets te hard roept tegen haar kinderen. Maar dat is oké. Het leven is geen Instagram-filter. Het gaat erom dat je echt bent, met al je gebreken én al je kracht.

Dus voor iedereen die zich nooit goed genoeg voelt: weet dit. Het begint bij jezelf. Leer jezelf kennen, verbind met wie je écht bent, en de rest volgt. Het is geen makkelijke weg, maar geloof me, het is het waard.

– Marye